随着生活的提高，道路的四通八达，再遥远的食物也能吃得上、吃得起，但渐渐地胃病成为了生活中的常客，不是胃疼，就是胃胀，甚至是胃癌，导致许多人开始注重养胃。

养胃即养生！

对于养生，无论是专家，还是家人都极力推荐多吃瓜果蔬菜。

(资料图)

但是，身边朋友却说吃茄子有损肠胃？真的是这样吗

医生解释，茄子本身是富含维生素等各种营养的蔬菜，但是，由于茄子的特性导致它被大众误解。

茄子切开后，会发现里面有很多细小的孔隙，无论是炒茄子、还是油炸茄子，都很容易吸收大量的油和盐，不然不入味。

但是油和盐吃多了，会很伤害胃粘膜，导致黏膜壁变薄、变脆，若黏膜失去了保护能力，会受到来自胃酸、细菌、食物等外界的侵蚀，引发各种胃部疾病。

所以，不是茄子伤胃，而是吸收了大量的油脂和盐分的茄子伤胃。

医生指出，这“2物”要少吃

1、油炸食物

油炸食物难以消化，还会刺激胃酸大量分泌，胃酸过量侵蚀胃粘膜，不利于胃健康，富含反式脂肪酸，进入肠道系统，不容易被消化，反而会结合成有害物质，损害肠胃消化系统。

2、腌制食物

腌制过的蔬菜，变得口感脆爽，受到许多人的喜爱，但里面含有大量的盐分，会产生致癌物——亚硝酸盐，频繁吃此类腌制的咸菜，会伤害胃粘膜，从而造成引发胃病。

除了茄子外，这“3种”蔬菜最好别吃

1、发芽的土豆

土豆发芽后，芽孔以及周围部分，含有大量的有毒物质——龙葵素，也叫茄碱。

龙葵素摄入过多，会损害胃内细胞，削薄胃粘膜，黏膜受损过重会引发细胞病变。

2、蕨菜

被誉为“山野菜之王”的蕨菜，滑而嫩，营养价值高，但不利于胃健康，医学统计表明，野菜之王蕨菜含有一种高毒性的致癌物质——欧蕨伊鲁苷，过多摄入，会伤害胃粘膜，使胃壁癌变概率变大，爱吃的人劝你忌口。

3、鲜黄的生姜

许多黑心商家也会使用硫磺熏蒸生姜，使姜失去本身的颜色，变地鲜黄，硫磺属于化学品，常吃这种姜，会加重对胃壁黏膜的损害，引发胃病。

胃不好，身先知，身体出现3个“反常”，说明该养胃了

1、不思饮食、厌油腻、反胃

胃不好，就会不想吃东西，多是因胃消化能力下降，胃内食物排空速度下降，大多会出现积食、消化不良现象，胃不好的人，常见于饭后腹胀、恶心等。

2、反酸烧心

反酸通常是胃酸连带着食物，反流进了食管导致，多半是胃的消化功能有问题，吃完饭嘴里一股子酸味，或者是心窝灼烧感，这是胃病患者常见的表现之一。

3、胃胀气、胃疼

胃痛的症状基本都是由于胃病引起的，若局部粘膜受到损伤，还会出现粘膜炎症、溃疡、黏膜癌变等情况，一旦出现胃疼的征兆，千万不要忽视，要积极是养护胃部健康。

养胃就是养生，天然“养胃”食物，饭后当零食，帮助胃一天比一天“强壮”

养护肠胃，除了注意不良习惯和饮食以外，还可以补充一些「六味蒲」，养护肠

胃效果会更好。

「六味蒲」针对胃病患者的情况，加入了岩藻多糖、鸡内金、植物乳杆菌、猴头

菇粉、山药等天然中草药，能降低刺激性食物对胃造成的伤害，提升胃动力，缓

解胃部疾病，减轻口臭。

植物乳杆菌：能够促进营养物质的吸收，维持肠道内的菌群平衡，改善胃部环境;

猴头菇粉：能起到修复胃黏膜屏障的作用，提高病菌的清除率以及溃疡的治愈率;

山药：能够保护胃壁的粘性蛋白，能增加消化能力,有效缓解腹胀。

岩藻多糖：能有效清除幽门螺旋杆菌,能帮助缓解胃部反酸、口臭等胃部疾病造

成的不良反应。

建议：胃不好的人，每天饭后嚼2片「六味蒲」,帮助清除体内幽门螺旋杆菌，

驱寒养胃，胃胀、胃痛、胃反酸或能慢慢消失。

好习惯也是养生，“2种”好习惯，是养护肠胃的“好帮手”

1、不熬夜

人若处于清醒状态，就会导致胃酸大量分泌，损害胃内粘膜，长期熬夜会增加空腹时间，导致胃粘膜反复受损，一旦粘膜受损过重，就会出现各种胃病。

2、多喝水

肠胃娇弱，补水不能过冷、过热 ，要温度适中，接近于人体温度的37℃，饭前饭后间隔1小时多补水，利于肠胃系统蠕动和消化。

参考文献：

【1】2008-中外健康文摘(医药月刊)《胃病的发生与治疗》

【2】2016-家庭医药.快乐养生《慢性胃病饮食调养6原则》

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